LGS Heyecanı Başladı, Öğrenciler Ne Yapmalı?

İlköğretim 8. sınıf öğrencilerinin LGS maratonu için sayılı günler kaldı. 2022 LGS, 5 Haziran Pazar günü gerçekleştirilecek. Öğrenciler artık son tekrarlarını yapıp bol bol soru çözerek eksiklerini kapatmaya çabalıyor. Adana’da LGS hazırlık kurslarından Güney Başak VIP Eğitim Kurumu kurucusu Mehmet Akif Çörten, LGS’ye girecek öğrencilere ve ailelerine sınav stresini ve heyecanını azaltmak, başarıyı artırmak için önemli önerilerde bulundu. Çörten’in tavsiyeleri şöyle:

LGS Sınavından Önce Nelere Dikkat Edilmeli?

• Sınava birkaç gün kala yeni bir konu öğrenmeye çalışmak yerine tekrar ve test çözmek daha faydalı olacaktır.
• Öğrenci kendini psikolojik olarak rahat hissediyorsa son güne kadar ders çalışabilir.
• Sınavdan önceki gün fiziksel yorgunluğa neden olacak etkinliklerden kaçınmak gerekir ancak kısa yürüyüşler ve hafif egzersizler yapılabilir.
• Sınav önceki gün çok fazla çay, kahve içilmemeli, sakinleştirici veya uyarıcı etkisi olan ilaçlar alınmamalıdır.
• Sınavdan önceki gün sıradan şekilde geçirilmeli, olağan faaliyetler dışında etkinlikler dışında bir şey yapılmamalıdır.
• Sınav öncesindeki gece, normalde yattığınız saatten çok erken ya da çok geç uyumayın. Uykusuzluk, sınav performansınızı etkileyebilir. Bu nedenle uykuya dalamadığınız takdirde ılık bir duş alabilirsiniz.
• Konuşmaları ve davranışlarıyla sınav stresi ya da kaygısı yaşamanıza neden olan insanlarla görüşmeyin, görüşürseniz de sınavdan konuşmayın.
• Kendinize inanın. Yapabileceklerinizi düşünerek kendinize güvenin. Sınavla ilgili olumlu düşünceler ve özgüven, başarıyı arttıracaktır.

LGS Sınavı Sırasında Nelere Dikkat Edilmeli?

• Öğrenciler sınav sırasında yalnızca önlerindeki kitapçığa odaklanmalı.
• Sınavdaki bütün sorular aynı puanı getiriyor. Dolayısıyla size zor gelen, çözemediğiniz sorularda zaman kaybetmeyin. Çözemediğiniz ya da çözümü uzun sürecek olan soruları turlama tekniğiyle ikinci tura bırakın. İlk turda size kolay gelen, zaman kaybetmeden çözebileceğiniz soruları yapın. Çözebileceğiniz ancak zaman alacak sorular ile çok zor olan ve çözemeyeceğinizi düşündüğünüz sorulara farklı işaretler koyarak ikinci tura bırakın.
• Dikkatinizin dağıldığını fark ettiğinizde gözlerinizi kapatıp, alnınızı ve şakaklarınızı ovarak birkaç saniye zihninizi dinlendirin ve sonrasında yapabileceğinizi düşündüğünüz, size kolay gelen sorularla sınava devam edin.
• Heyecanınızı kontrol altına almak için nefes egzersizleri yapın. Burundan aldığınız derin nefesi birkaç saniye tuttuktan sonra aldığınız sürenin 2 katı kadar sürede yavaş yavaş ağzından verin.
• Heyecanı yenmek için kısa süre çevreye odaklanmak da iyi bir yöntem olabilir. Örneğin; sınıfta kaç sıra olduğuna, kaç kişinin gözlük kullandığına, duvardaki yazının kaç satır olduğuna bakılabilir.

LGS’ye Girecek Öğrencilerin Ebeveynleri Ne Yapmalı?

Ebeveynlerin çocuklarının geleceğine ilişkin kaygı duyması ve sınav stresini yaşamaları doğaldır. Sınav yaklaştıkça öğrencilerin heyecan ve kaygısı artar. Ebeveynlerin, çocuklarının kaygı ve heyecanını kontrol altına almalarına yardımcı olmaları gerekir. Bu noktada:

• Çocuklarınızın asıl ihtiyaç duydukları dinlenmek ve anlaşılmaktır. Biri bizi içtenlikle dinlediğinde ‘iyileşme’ sürecimiz başlar.
• Ailelerin sınavla ilgili yapacağı olumlu konuşmalar öğrencilerin özgüveni arttırır; kaygı ve heyecanı azaltır. Ailenin çocuğa güvendiğini ve desteğini hissettirmesi onu rahatlatacaktır. Aile kaygılı olduğunda hissettirdiğinde bu öğrenciye de yansır
• Sınav öncesinde yakın çevre ve akrabaların öğrencileri arayarak başarı dilemesi, öğrencide sınav heyecanını arttırarak, negatif bir etki oluşturabilir. İyi dilek telefonlarını engellemeniz çocuğunuzun yararına olacaktır.